반응형 전체 글71 자주 코피가 나는 이유 (건조·비염·혈관약해짐) 자주 코피가 나는 원인은 단순한 체질이 아니라 건조한 공기, 비염·알레르기, 점막 손상 때문인 경우가 많습니다.특히 난방·에어컨 환경에서는 코 점막이 쉽게 갈라져 작은 자극에도 출혈이 반복될 수 있습니다.코피가 자주 반복되거나 양이 많다면 생활관리뿐 아니라 혈압·약물 영향까지 함께 점검하는 것이 중요합니다.[건조한 공기 때문에 코 점막이 갈라집니다]코피가 자주 나는 가장 흔한 원인은 코 안이 건조해지는 환경입니다.코 안쪽 점막은 원래 촉촉한 상태로 유지되어야 합니다.이 점막이 마르면 아주 얇은 혈관들이 쉽게 노출되고, 작은 자극에도 출혈이 생깁니다.특히 아래 상황에서 코피가 잘 발생합니다.실내 난방이 강한 환경에서 오래 있는 경우가습기 없이 겨울철을 보내는 경우에어컨 바람을 직접 맞는 경우물 섭취가 부족.. 2026. 2. 19. 앉았다 일어나면 어지러운 이유(원인 3가지) 앉았다가 일어날 때 갑자기 어지럽고 눈앞이 하얘지는 느낌을 경험하는 사람이 많습니다.대부분은 잠깐 지나가지만, 반복되면 “내 몸에 문제가 있는 건가”라는 불안이 생기기 쉽습니다.이 글에서는 일어날 때 어지러운 증상이 생기는 대표 원인 3가지와 생활 속 관리법을 정리합니다.[저혈압] 갑자기 일어나면 뇌로 가는 혈류가 잠깐 줄어듭니다앉았다가 일어날 때 어지러운 증상의 가장 대표적인 원인은 기립성 저혈압입니다.말이 어렵게 들리지만, 원리는 의외로 단순합니다. 사람이 앉아 있다가 갑자기 일어서면, 중력 때문에 혈액이 다리 쪽으로 순간적으로 몰립니다.그러면 뇌로 올라가는 혈류가 잠깐 줄어들 수 있습니다.이때 몸은 혈압을 올려서 균형을 맞추려고 하지만, 반응이 늦으면 순간적으로 어지러움이 발생합니다.특히 아래 조건.. 2026. 2. 18. 턱이 뻐근하고 아픈 이유(이갈이,긴장,자세) 턱이 뻐근한 느낌은 단순히 씹는 근육이 피곤해서 생기는 것처럼 보이지만, 원인이 여러 가지일 수 있습니다.특히 입을 벌릴 때 불편하거나, 아침에 유독 뻐근하면 생활 습관과 연결되어 있는 경우가 많습니다.이번 글에서는 턱 뻐근함을 만드는 대표 원인을 이갈이·긴장·자세 3가지로 나누어 정리합니다.[이갈이·이를 악무는 습관이 턱을 망가뜨립니다]턱이 뻐근한 사람에게 가장 흔한 원인은 이갈이(수면 중) 또는 이를 악무는 습관입니다.이 습관은 본인이 인지하지 못하는 경우가 많기 때문에, 원인을 찾기 어려워 더 오래 지속되기도 합니다.우리가 음식을 씹을 때 사용하는 근육은 생각보다 강력합니다.대표적으로 교근(볼 옆 근육), 측두근(관자놀이 근육)이 있으며, 이 근육이 반복적으로 과하게 사용되면 턱 주변이 쉽게 뻐근해.. 2026. 2. 17. 몸이 쉽게 멍드는 이유(혈관,영양,약) 예전에는 부딪힌 기억이 없는데도 팔이나 다리에 멍이 생겨 당황하는 경우가 있습니다.특히 멍이 자주 생기면 “내 몸에 문제가 있는 건 아닌가”라는 걱정이 커지기 쉽습니다.이번 글에서는 몸이 쉽게 멍드는 대표 원인을 혈관·영양·약 3가지로 나누어 정리합니다.[혈관이 약해지면 멍이 쉽게 생깁니다]멍은 피부가 파랗게 변하는 현상처럼 보이지만, 실제로는 피부 아래에서 작은 출혈이 발생한 상태입니다.즉, 어딘가에 살짝 충격이 가해졌을 때 모세혈관이 터지고, 혈액이 피부 아래로 퍼지면서 색이 변하는 것입니다. 여기서 중요한 포인트는, 사람마다 혈관의 ‘튼튼함’이 다르다는 점입니다.같은 강도로 부딪혀도 어떤 사람은 멍이 크게 생기고, 어떤 사람은 거의 표시가 남지 않습니다. 특히 나이가 들수록 멍이 잘 생기는 이유가 .. 2026. 2. 16. 발바닥이 화끈거리는 이유(혈액순환,신경,피로) 발바닥이 화끈거리는 느낌은 단순히 “많이 걸어서 피곤한 것”으로만 보기 어렵습니다.가만히 있어도 열감이 느껴지거나, 밤에 더 심해지는 경우도 있어 불안해지기 쉽습니다.이번 글에서는 발바닥 화끈거림을 만드는 대표 원인을 혈액순환·신경·피로 3가지로 나누어 정리합니다.[혈액순환 문제로 발바닥이 뜨거워지는 경우]발바닥 화끈거림에서 가장 흔하게 등장하는 원인 중 하나는 혈액순환의 변화입니다.다만 여기서 말하는 혈액순환은 단순히 “피가 잘 돈다/안 돈다” 수준이 아니라, 혈관이 수축과 확장을 반복하면서 생기는 열감까지 포함합니다. 사람의 발은 심장에서 가장 멀리 떨어져 있는 부위입니다.그래서 혈액이 내려가는 것도, 다시 올라오는 것도 상대적으로 부담이 큰 구조입니다.특히 하루 종일 서 있거나 많이 걸은 날에는 발.. 2026. 2. 15. 눈앞이 하얘질 때 체크 (저혈압, 빈혈, 탈수) 갑자기 일어나는 순간 눈앞이 하얘지거나, 시야가 잠깐 흐려지는 경험을 한 적이 있을 수 있습니다.이 증상은 짧게는 1~3초, 길게는 10초 정도 지속되기도 하며, 심하면 중심을 잃고 휘청거리거나 주저앉을 것 같은 느낌이 들기도 합니다.대부분은 “피곤해서 그런가 보다” 하고 넘기지만, 이 증상은 몸이 보내는 신호일 수 있습니다.특히 반복되거나, 증상이 점점 강해진다면 단순한 컨디션 문제가 아니라 혈압·혈액·수분 상태를 점검해야 하는 상황일 수 있습니다.이 글에서는 눈앞이 순간 하얘지는 증상이 왜 생기는지, 어떤 원인이 흔한지, 그리고 생활 속에서 무엇을 먼저 점검해야 하는지 차근히 정리합니다.[저혈압] 갑자기 일어날 때 시야가 하얘지는 대표 원인입니다눈앞이 하얘지는 증상이 가장 자주 나타나는 순간은대부분 .. 2026. 2. 14. 이전 1 2 3 4 5 ··· 12 다음 반응형
